Comment rober pour l’automne en cours d’exécution
Salut! Comment ça va? Ce matin était glacial, j’ai donc Maillots Crystal Palace FC utilisé un haut à manches longues pour ma course. Même si SoCal ne fait pas incroyablement froid, les matins sont absolument parfaits avec un froid croustillant dans l’air. Si vous êtes d’un emplacement humide qui a tendance à conserver le chaud tout le temps, il peut être inhabituel exactement à quel point les matins de SoCal ainsi que les soirs sont bien!
J’ai fait 9 miles et je me sentais vraiment bien. Je vais attendre un jour ou deux de plus pour travailler sur le tempo ou la vitesse pour m’assurer que je suis complètement récupéré du marathon.
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Après la course, j’avais un smoothie écologique important, mais je pense qu’il est peut-être temps pour moi de passer à un petit-déjeuner d’automne aussi! Je me sens incroyablement froid maintenant! Brrrr.
Mais j’aime ces smoothies. Peut-être que je vais les manger devant mon radiateur portable?
Je crois qu’il est temps de passer à des équipements de course plus chauds (et à des petits déjeuners plus chauds). Je partage donc quelques idées sur la façon de la robe pour la course d’automne.
Je travaille avec Danskin maintenant pour partager ces conseils. L’équipement ci-dessus est proposé sur Internet ou chez Walmart. Depuis dans le sens horaire: pull / capris / manche longue / capris.
Quoi porter pour l’automne en cours d’exécution
1. Gardez votre calque de base qui va de la sueur.
Votre soutien-gorge de sport ainsi que le réservoir / tee-shirt de rangement doivent être transportés par la transpiration pour vous empêcher de vous tremper. Même si c’est génial, vous allez vous réchauffer et commencer à transpirer. Si vous utilisez des matériaux non techniques, vos vêtements deviendront lourds et vous rendront fraîche ainsi que moite. Non merci!
Assurez-vous que les armoires à vêtements de votre corps sont conçues pour épuiser.
J’ai finalement découvert le meilleur soutien-gorge de sport pour moi ainsi que 4 des mêmes précis. Ainsi que honnêtement, je pense à découvrir un pour tous les jours de la semaine.
Même.
2. Robe plus chaude – mais n’en faites pas trop.
À mesure que l’état météorologique devient plus frais, je porte normalement des capris ainsi qu’un débardeur de rangement ou des manches longues avec un short – mais pas les deux. Je n’aime pas être froid, mais après quelques minutes de course, je commence à me réchauffer rapidement.
Je n’aime pas être froid pendant quelques minutes quand je suis tout pour la première fois à la porte, mais la surchauffe rend également la course beaucoup plus difficile. C’est un équilibre qui dépend de la personne, de la distance, du temps, de l’humeur, etc…
Gardez à l’esprit:
– La condition météorologique lorsque vous courez (vérifiez l’état météorologique pour le temps que vous sortez, pas la journée en général)
– exactement combien vous courerez
– exactement à quelle vitesse vous échauffez-vous
– exactement combien vous transpirez
– Si vous avez besoin d’être supplémentaire visible dans les temps de faible lumière de la journée
(Danskin maintenant Tank de stockage ainsi que Capris)
3. Sélectionnez des couleurs vives sur des couleurs sombres.
Les jours deviennent plus courts. Si vous courez à l’aube ou au crépuscule, il est crucial de rober dans des couleurs vives, donc les voitures, les coureurs ainsi que les cyclistes vous voient. Évitez le noir ou le camouflage ainsi que des couleurs sélectionnées qui peuvent être identifiées à partir de la lune. Ensuite, les extraterrestres peuvent vous applaudir depuis l’espace!
4. Portez du matériel qui vous fait vous sentir bien!
Je n’aime pas utiliser des vêtements de course qui me rendent gêné. Si quelque chose n’est pas en forme idéale ou me fait me sentir grand, maladroit, mal à l’aise – je ne prends pas plaisir à ma course. Sélectionnez des hauts en cours d’exécution ainsi que des capris / shorts qui en forme et vous faites vous sentir en forme! Tu cours. Tu es incroyable! Possédez-le ainsi que de la robe comme vous êtes une rockstar en cours d’exécution.
Je crois que l’automne est ma période préférée de l’année pour courir, car la condition météorologique convient à l’entraînement. C’est également un excellent moment pour la robe plus mignonne pour courir. En été, il s’agit de survivre à la chaleur. En hiver, rester au chaud et regrouper est la priorité. La condition météorologique d’automne nous offre beaucoup plus d’espace aux robes dans des capris amusants et brillants ainsi que des hauts.
Danskin a désormais beaucoup de choix amusants pour les Capris à motifs ainsi que ceux qui ont des détails en forme qui semblent adorables et qui vous empêchent de surchauffer.
Question: Cela vous semble-t-il comme l’automne où vous en ligne idéal maintenant? Quel temps fait-il?
Cette publication est en partenariat avec Danskin Now. Toutes les opinions sont les miennes.
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