Courez 15 miles mangez 15 crêpes
Bonjour! Aujourd’hui était ma longue journée. Je suis parti brillant aussi bien au début de 15 miles. Bien sûr, je suis toujours endormi ici…
Ben ainsi que j’essaye de rester avec un plan budgétaire, donc je ne peux pas acheter un type de running teent pendant un certain temps. Dommage. Eh bien, décevant jusqu’à ce que je gardais à l’esprit que je suis un thésauriseur et j’ai découvert une nouvelle chemise de course que j’ai achetée il y a des mois!
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Ma course était vraiment bonne! Il m’a fallu environ 5 miles pour entrer dans un groove, mais quand je l’ai fait, je l’ai fait avancer, je n’ai pas commencé aussi rapidement (surtout car je dormais encore aussi bien que je ne pouvais pas) que cela m’a aidé Préservez une grande vitesse au lieu de se brûler.
15 miles – 2:12:05 Rythme typique: 8:48
Mile 1: 8:43
Mile 2: 8:44
Mile 3: 8:41
Mile 4: 8:51
Mile 5: 8:47
Mile Maillots Valencia 6: 8:42
Mile 7: 8:51
Mile 8: 8:56
Mile 9: 8:53
Mile 10: 8:54
Mile 11: 8:41
Mile 12: 8:55
Mile 13: 8:52
Mile 14: 8:48
Mile 15: 8:46
Faits saillants de la course:
1. Ne pas tomber
2. La vérité que toutes mes pensées étaient «c’est ce qu’elle a dit…» approprié. Exemples:
“Pouah. C’est difficile à avaler. » (En recommandation aux Chews que j’ai apportés).
“J’ai tellement chaud et en sueur, mais au moins il n’y a pas de frottement!”
«Je veux juste faire une sieste après cela.»
Hé, je cours seul, donc c’est le seul divertissement que j’ai!
3. Le point culminant final était que je me sentais bien, j’avais vraiment besoin d’une grande course après une semaine de si-so!
Rappelez-vous exactement comment le semi-marathon de Malibu a fourni des serviettes au lieu de chemises? Eh bien, c’est ma chemise go-to pour protéger mes voitures et mon siège de camion après les courses en sueur!
Pourquoi semble-t-il que je regarde vers la gauche?
Je suis venu maison à des crêpes fraîchement faites avec l’aimable autorisation de Ben! J’avais à l’origine envie d’un smoothie, mais je ne pouvais pas refuser cela. AB ajouté après l’image. (Je présume que j’ajoute du beurre de noix à tout ce que je mange. Même la Maillots Équipe d’Uruguay de football salade.)
De plus, des céréales ainsi que du melon car je désirais quelque chose de froid.
Les plans pour aujourd’hui incluent le yaourt glacé et… qui se soucie de quoi d’autre puisque tout tourne à propos du Fro-Yo !!!
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⚡ par ShareaHolic
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