Empilez le défi annuel des Miles 2013-5e!
Empiler les miles est un événement annuel dans le blogland où nous nous mettant au défi de marcher ou de courir beaucoup plus au cours du mois de novembre. L’objectif est d’empiler des kilomètres supplémentaires et non des livres pendant cette période remplie de nourriture!
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Ceci est la 5e pile annuelle sur le défi des miles!
Le premier était en 2009 et j’ai remporté la 2e place pour le plus de kilomètres. Je l’ai repris en 2010 et j’aimerais que vous participiez.
Quoi: défi en ligne gratuit pour marcher ou courir beaucoup plus pendant le mois de la Turquie.
Qui: Tout le monde est invité à se joindre. partout dans le monde!
Quand: 1er novembre – 30 novembre.
Où: Virtual! Inscrivez-vous sur ce formulaire et revenez sur RuneatEPeat.com chaque semaine pour rester responsable et être saisi dans un dessin pour les prix.
Pourquoi: vous mettre au défi et encourager les autres à faire beaucoup plus ce mois-ci. Il s’agit de fixer un objectif et de rester responsable avec des chèques. Ce n’est plus une compétition pour le plus de kilomètres – c’est à propos de vos objectifs.
Les règles:
1. Inscrivez-vous en remplissant ce formulaire.
Il y aura une place pour votre nom, e-mail, objectif et adresse de blog (facultatif). Vous devez mettre un nom et un e-mail. Si vous avez un blog, veuillez l’ajouter afin que nous puissions créer le blogroll le plus épique de tous les temps!
2. Fixez-vous un objectif au début du défi de marcher ou de parcourir x des kilomètres ou des minutes en novembre. Il pourrait s’agir de kilomètres ou d’un temps défini sur le tapis roulant ou à l’extérieur / à l’intérieur de la marche ou de la course ou du vélo… faites votre exercice préféré!
3. Laissez un commentaire sur RER 1,10, 17 et 24 ans avec votre objectif de kilométrage / procès-verbal pour cette semaine. Tous les commentaires sur ces articles seront entrés dans un cadeau. Peu importe si vous atteignez votre objectif chaque semaine, mais que vous devez vous enregistrer et être responsable pour être inscrit pour gagner.
Les prix:
Lorsque vous venez laisser un commentaire avec votre objectif / enregistrement, vous serez inscrit pour gagner l’un des prix chaque semaine!
Bars de quête
Cliquez sur la poudre de protéines
Paire de chaussettes de procompression pour aider ces jambes à se remettre de tous ces kilomètres.
Tenue puma
Une entrée de 5 km ou 10 km à la course de votre choix!
L’année dernière, plus de 800 personnes ont participé! Veuillez le transmettre à vos lecteurs, amis et à des étrangers complets pour faire passer le mot de santé et de fitness !!
Remplissez ce formulaire pour jouer!
Et suivez sur Twitter avec # Potm2013
Question: Êtes-vous dans ou sur le chemin?
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⚡ par ShareaHolic
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